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【2】慢慢吃：狼吞虎嚥無意間塞進過多熱量，細嚼慢嚥更能品嚐食物美味，也比較容易有飽足感，當大腦釋放出飽足感的訊息，此時停下進食動作，免得熱量攝取超標。
商品訊息描述:
▲冬天細嚼慢嚥，有飽足感就停止，避免攝取過多不需要的熱量。（圖／翻攝曾之喬IG）
一、學校社會工作教科書能否為教育與實務提供紮實的指引；二、臺灣教育行政與學校系統對學校社會工作為何有不同看法。
【3】多喝水：喝水是代謝體內廢物重要環節，是讓人能成功瘦身的關鍵，讓體內循環變好、腸道正常運作，將多餘的廢物排出。
真愛橋已追蹤作者：[修改]
時尚中心／台北報導
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/0010692665
▲把握冬天減肥時機，把紙片當作目標也能行。（圖／翻攝曾之喬IG）
真愛橋【1】堅持運動：代謝速度更上一層樓，燃燒熱量、燃燒脂肪，並能維持身體健康與活力。
確定
新功能介紹出版日期：2015/09/30語言：繁體中文 新功能介紹出版社：洪葉文化
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商品訊息簡述:
全書內容以社工、心理、諮商的協力合作為主軸，分為三個區塊：一是歷史與理念，涵蓋發展及挑戰、根本問題、學校結構及文化、協力合作與諮詢服務，以及實施模式；二是評估與處遇，涵蓋曠課與中輟、障礙生教育權、飲酒與濫藥、霸凌與暴力、性別事件、創傷事件；三是倫理與國際，涵蓋倫理的守則、抉擇、案例，以及國際的比較及啟示。
學校社會工作概論：社工、心理、諮商的協作
商品網址:
http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/0010692665商品訊息功能:
本書旨在回應並探討：
▲想養成火辣0贅肉S曲線？把握冬天進行零壓力減肥，比夏天更容易瘦。（圖／翻攝曾之喬IG）
本書特色是將學校社會工作放在學生輔導團隊中考量，其評估重點則使用：原因評估、需求評估、情況評估、風險性評估、影響評估；處遇方式分為什麼，以及應該怎麼做。並提供有「另一個選項」，如：多元輔導教育措施、參與服務學習、轉介機構治療、衝突解決方案、社會技巧訓練、A&C模式安心團體等。
本書可供大學社會工作系所「學校社會工作」課程教學之用，亦對線上學校社工師提供許多新觀念、新做法，其協力合作方式及附錄（服務標準、工作描述、說帖），均可直接引用。
冬天比夏天容易瘦？由於天冷的關係，人體為了維持36度的體溫，會自動提高基礎代謝率，用來暖和身體。基礎代謝加速，代表的是體內熱量消耗較快，更容易肚子餓，但只要簡單忌口，自然而然能提升瘦身效果！
▲冬天只有變胖的命？其實，冬天減肥更容易瘦喔！（圖／翻攝曾之喬粉絲專頁、IG）
要怎麼開始「冬日零壓力減肥計劃」呢？首先，「運動」絕對是不二法門，除了讓代謝速度更上一層樓之外，也能維持身體健康與活力。少吃、多動一直都是瘦身不二法則，但到底還有哪些事情需要注意呢？以下提醒放上心，冬日減肥零壓力，效果更好，瘦得更開心。
進入冬天，穿著包緊緊、肆無忌憚的吃，到了夏天只能接受變胖的慘劇，衣服全都小一號、不敢衝海邊，只能苦哈哈減肥。其實，把握冬天減肥，除了比夏天更容易瘦之外，還能在寬大的衣服「零壓力減肥」，默默雕塑自己的火辣比基尼曲線。
作者： 林勝義
學校社會工作概論：社工、心理、諮商的協作
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